Πως να χάσετε 10 κιλά σε 2 μήνες !!!!

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΛΓΑ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗ Παρακάτω δίνονται μερικές συμβουλές προκείμενου ο στόχος να γίνει πραγματικότητα. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να...

Read More

Διατροφή και Νηστεία

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΛΓΑ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗ Αυτές τις ημέρες ξεκινάει η νηστεία και παρακάτω δίνονται τα οφέλη από διάφορες νηστίσιμες τροφές που θα πρέπει να ...

Read More

Θρεπτική Αξία Του Κρασιού

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΛΓΑ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗ Το κόκκινο κρασί είναι ένα αλκοολούχο ποτό που παράγεται από την γνωστή διαδικασία της ζύμωσης. Οι θερμίδες του κρα...

Read More

Συμβουλές Για Την Διατροφή Του Παιδιού-Tί πρέπει να κάνουν οι γονείς!

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΛΓΑ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗ 1)Να μαγειρεύετε στο σπίτι και να αφήνετε τα παιδιά να συμμετέχουν στην διαδικασία του μαγειρέματος . Τρώτε όλοι μα...

Read More

Διατροφικά Μυστικά Για Μια Μακροβιότερη και Ζωή Γεμάτη Υγεία

ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΛΓΑ ΤΣΑΓΚΑΡΑΚΗ Όλοι μας έχουμε ακούσει το γνωστό απόφθεγμα: Τρώγε το πρωινό σαν βασιλιάς, το μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και το βράδ...

Read More

Μικρές Διατροφικές Συμβουλές Για τις Ημέρες Των Εορτών!!!

Γράφει η Όλγα Τσαγκαράκη- Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί με αυτές πλησιάζουν οι"ατασθαλίες'' όσον αφ...

Read More