ΓΡΑΦΕΙ Η Κολαϊτη Ειρήνη
Το άγχος, η πίεση της καθημερινοτητας, προκαλουν πολλες φορες καυγαδες και στο πιο αγαπημενο ζευγαρι. Πολλες φορες στην προσπαθεια μας να νιωσουμε καλυτερα, καταληγουμε να φωναζουμε και να μιλαμε ασχημα στον/στη συντροφο μας και να λεμε λογια τα οποια θα μετανιωσουμε αργοτερα. Ενα ζευγαρι πρεπει να ειναι δεμενο, να υπαρχει αλληλοσεβασμος και κατανοηση! Ο/η συντροφος ειναι συνοδοιπορος,συμμαχος και οχι καποιος ο οποιος πρεπει να δεχτει τα ξεσπασματα μας! Ακολουθουν καποια βηματα τα οποια μπορουν να μας βοηθησουν να βελτιωσουμε την επικοινωνια και τις καθημερινες μας σχεσεις!
1.Προσεξτε τον τονο της φωνης σας!
2. Διατυπωστε τις σκεψεις σας ωστε να ειναι φανερο οτι προκειται για τη δικη σας γνωμη και οχι τριτων.
3.Να εκφραζετε εγκαιρα τα συναισθηματα σας και να μην συσσωρευετε αρνητικα συναισθηματα.
4.Οταν μιλατε να ειστε σιγουροι και ξεκαθαροι!
5.Μην μιλατε άσχημα!Αποφυγετε χαρακτηρισμούς!Μπροστα σας εχετε τον άνθρωπο που μοιραζεστε τη ζωη σας!
6.Μάθετε να ακουτε!
7.Δείξτε κατανόηση και εκφραστε την αποδοχη σας στον άλλο - με τον τονο της φωνης σας, τη σταση του σωματος, τις εκφράσεις του προσώπου
8. Μην διακόπτετε το συνομιλητή σας! Απαντηστε οταν τελειώσει.
9. Μην αναφερεστε σε παρελθοντικα γεγονοτα!
10. Μην ξαπλωνετε ΠΟΤΕ μουτρωμενοι! Δώστε μια αγκαλια,ενα γλυκο φιλι και ενα ζεστο καληνύχτα! Το πρωί θα ειναι ολα καλύτερα!
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου